BODYWORK

Training, Massage & Mentale Gesundheit — Die Verbindung zwischen Schmerz, Haltung und Vergangenheit

Seien wir ehrlich — wir alle tragen etwas in unseren Körpern. Verspannung. Erschöpfung. Schmerz.

Eine Schwere, die oft keinen klaren Grund hat.

Für manche ist es ein ständiger Nackenschmerz oder eine verhärtete Schulter.

Für andere sind es Migräne, Kieferverspannungen (CMD), Tinnitus, Rückenschmerzen oder eine Müdigkeit, die einfach nie wirklich verschwindet – egal, wie viele Behandlungen oder Workouts sie schon ausprobiert haben.

Und genau da komme ich ins Spiel.

Als ehemaliger Profisportler kenne ich den Körper von innen heraus – seine Stärke, seine Grenzen und seine stillen Hilferufe.

Und als Überlebender schwerer Kindheitstraumata weiss ich, dass nicht jeder Schmerz körperlich ist.

Unverarbeitete Emotionen leben im Körper – im Nacken, im Kiefer, in den Schultern, in der Wirbelsäule – und sie sprechen durch Spannung, Steifheit und Erschöpfung.

Deshalb habe ich eine einzigartige Methode entwickelt, die über klassisches Training oder Massage hinausgeht:

Eine Kombination aus Körperarbeit, Haltungsanalyse und traumasensitivem Training, die nicht nur darauf abzielt, dass du besser aussiehst – sondern dass du dich von innen heraus besser fühlst.

Denn die meisten Trainer bringen dir bei, wie du dich bewegst.

Ich bringe dir bei, warum du dich überhaupt bewegen solltest.

Ich helfe dir, dich wieder mit dir selbst zu verbinden.

Es hat mich fast 45 Jahre gekostet, dieses Training zu entwickeln

1 Stunde. Im Gym. In der Natur. Zuhause oder sogar bei der Arbeit.

Egal wo du bist — keine Ausreden. Nur Resultate.

Das ist keine Gym-Mitgliedschaft, Das ist ein Mindset-Reset – ein Programm für das echte Leben, echte Körper und echte Veränderung.

Was du bekommst

Ein 60-minütiges Ganzkörper-Training, basierend auf jahrzehntelanger Erfahrung.
Eine Methode, die Mobilität, Calisthenics, Dehnung und Muskelaufbau in einem vereint.
Fokus auf: Muskelaufbau • Fettabbau • Mobilität • Calisthenics • Strukturelle Stärke • Emotionale Entlastung • Echte funktionelle Fitness
Ein individuell angepasstes Ernährungsgespräch, das auf Balance statt Diätkultur setzt.
Die Möglichkeit, von zu Hause via Zoom zu trainieren oder das Programm in deinen Alltag und dein Gym zu integrieren.
Ein Programm für Menschen, die Kraft ohne Burnout wollen.

Kein sinnloses Cardio. Kein Bullshit. Nur nachhaltige, herzgesunde Bewegung, die Körper und Geist neu ausrichtet.

Warum es funktioniert

Weil es um dich geht – um deine Emotionen, deine Probleme, deinen Lebensstil, deine Schmerzen

und um meine Fähigkeit, das zu sehen und zu korrigieren, was andere nicht sehen. Das ist kein „Mach einfach mit“-Programm. Es ist ein Spiegel – einer, der dir zeigt, wo Körper, Geist und Gewohnheiten aus dem Gleichgewicht geraten sind. Und genau da setzen wir an – gemeinsam.

Starte mit deinem F*ckFear Clarity Call

Wir sprechen. Du erzählst mir, was du willst – Kraft, Energie, weniger Fett, weniger Schmerz, mehr Präsenz.

Wir setzen deine Ziele, und ich sage dir ehrlich, was dein Körper wirklich braucht. Und ja – ich berechne je nach Einkommen. Damit du es dir leisten kannst, aber trotzdem dranbleibst.

PS: Du kannst mich buchen für Training, Training & Massage, oder das volle Programm – den Full Reset: Training, Coaching & Massage. Gerne auch zu zweit oder dritt!

Rezension von: Julian, Zürich

Aleks Programm ist anders. Du trainierst Kraft, Mobilität, Calisthenics, Emotion – einfach alles.

Jede Bewegung hat einen Sinn. Kein trendiger Unsinn – nur Wahrheit.

Er hat es selbst erlebt. Er weiß, wozu der Körper fähig ist, wenn der Geist nach Hause kommt.

Und er zeigt dir, wie man klug trainiert – nicht nur hart. Nach 45 Minuten fühlte ich mich stärker, klarer und wieder unter Kontrolle.

Das ist kein Fitnessprogramm – das ist ein Nach-Hause-Kommen zu dir selbst.

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FACE IT!