DIE KUNST, DU SELBST ZU WERDEN — OHNE DICH ZU SCHEREN. PUNKT!
EINE NEUE ART DES TRAININGS
Rezension von: Julian, Zurich
Alek’s Programm ist anders.
Du trainierst Kraft, Beweglichkeit, Calisthenics, Emotion – einfach alles.
Jede Bewegung hat einen Zweck. Kein trendiger Schnickschnack – nur Wahrheit.
Er hat es selbst erlebt. Er weiß, wozu der Körper fähig ist, wenn der Geist nach Hause kommt.
Und er zeigt dir, wie man klug trainiert – nicht nur hart.
In 45 Minuten habe ich mich stärker, klarer und wieder unter Kontrolle gefühlt.
Das hier ist kein Fitness –
es ist ein Zurückkommen zu dir selbst.
Es hat mich fast 45 Jahre gekostet, um dieses Workout zu entwickeln!
40 Minuten. Im Gym, draußen, im Hotelzimmer, bei der Arbeit – egal wo du bist!
Keine Ausreden. Nur Resultate.
MUSKELAUFBAU
FETTABBAU
MOBILITÄT
CALISTHENICS
STRUKTURELLE STÄRKE
EMOTIONALE ENTLADUNG
ECHTES FUNKTIONALES TRAINING
Das hier ist keine Fitnessstudio-Mitgliedschaft.
Das ist ein Mindset-Reset.
Ein Programm für das echte Leben, echte Körper und echte Transformation.
Was du bekommst
Ein 40-60 minütiges Ganzkörper-Programm, basierend auf jahrzehntelanger Erfahrung.
Eine Methode, die Mobilität, Calisthenics, Stretching und Muskelaufbau kombiniert – alles in einem.
Ein individuelles Ernährungsgespräch, das auf Balance setzt, nicht auf Diätkultur.
Die Möglichkeit, von zu Hause per Zoom zu trainieren oder die Methode ins Gym zu integrieren.
Ein Programm für Männer und Frauen 35+, die Stärke wollen – ohne Burnout.
Kein sinnloses Cardio. Kein Schnickschnack. Nur nachhaltige, herzgesunde, körper-erneuernde Bewegung.
Warum es funktioniert
Weil ich alles durchgemacht habe.
Ich war oben. Ich habe alles verloren. Ich habe von null wieder aufgebaut – stärker, smarter, schlanker.
Diese Methode ist keine Theorie. Sie ist lebenserprobt – und sie funktioniert.
Starte mit einem kostenlosen Klarheitsgespräch
Wir reden. Du sagst mir, was du willst – mehr Kraft, mehr Energie, weniger Fett, mehr Präsenz.
Wir setzen deine Ziele. Ich sage dir die Wahrheit darüber, was dein Körper wirklich braucht.
So bekommst du ein klares Gefühl, ob dieser Weg der richtige für dich ist.
Kein Schnickschnack. Nur Klarheit.
🧩 Wie sieht eine Session mit mir aus?
Ein Vorgeschmack auf unser Training:
🔹 Warm-up
Pokos – 3 x bis zum Limit
Knie-Tucks – 3 x bis zum Limit
Bauch-Extensions am Boden, Hände oben – 3 x bis zum Limit
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🔹 Kraft & Conditioning (12-Minuten-Superset)
Bizeps-Barbell-Squats – 6 x 5
Z-Press (am Boden oder auf der Bank) – 6 x 5
Bein-Trizeps-Push – 6 x 5
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🔹 Swole & FlyKurzhantel-Bankdrücken – 1 x bis zum Limit
Kurzhantel-Fliegende – 1 x bis zum Limit
Skapula-Push-ups – 1 x bis zum Limit
Push-up-Stretch – 1 x bis zum Limit
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Und das ist nur der Anfang.
Jede Bewegung ist darauf ausgelegt, deinen Körper herauszufordern, deinen Geist zu klären und dich zu dir selbst zurückzubringen.
Keine zufälligen Übungen. Keine Trends. Nur Wahrheit.
🔥 Lust, es auszuprobieren?
BODYWORK
Im Laufe der Jahre habe ich als Mental Health Coach festgestellt, dass ich eine natürliche Fähigkeit habe, Druckpunkte zu finden und zu bearbeiten.
Vielleicht kommt das aus meiner Zeit als Leistungssportler und meinem Wissen über den Körper – aber egal warum, ich konnte Menschen helfen, Spannungen im Körper und im Geist zu lösen, durch Kopf-, Fuß- und allgemeine Druckpunktmassagen.
Dieses Angebot ist nur vor Ort in Zürich verfügbar.
Meine Preise sind einfach:
-
60 Minuten — 100 CHF
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90 Minuten — 150 CHF
Kombinationen:
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1 Stunde Training + Massage — 199 CHF
-
1 Stunde Mental Health Coaching + Training + Massage — 299 CHF
BAU DICH AUF!
